Ляг на спину, опираясь на плечи и локти, приподними бедра на несколько сантиметров над постелью и делай движения, мысленно описывая какую-нибудь фигуру в воздухе.

Сперва попробуй круги по и против часовой стрелки, потом перейди на восьмерку и квадрат, подними таз при помощи ягодиц и опусти, вверх-вниз.

Подумай об ощущении мужчины внутри тебя, в то время как ты двигаешься. Теперь сомкни влагалищные мышцы, как будто хочешь задержать его член.

Когда мужчина входит в женщину, она не должна лежать как тряпичная кукла. Она должна встретить его во всеоружии и синхронизировать его движения. Его член должен входить все глубже. Ее цель - заставить мужчину думать, что ее трепещущее тело, чувственное влагалище - центр вселенной. Для этого нужны развитые мышцы.

Что это даст? Три вещи:

1. Сознание того, что ты сводишь его с ума.

2. Эти упражнения очень полезны для бедер и талии и помогают сбросить лишние складки на животе и ягодицах.

3. Повышенная гибкость поможет тебе двигать тазовыми мышцами для получения максимальной клиторальной стимуляции, а уж положительные результаты этого нам известны!